オンライン食事指導

 

皆さまからリクエストを多くいただいていた
オンライン食事指導を人数限定で募集します!

ご希望の方は以下お読みの上、お申し込みください^^

 

 

 

オンライン食事指導とは?

 

たくさんの方から日々ダイエットについて
お悩み相談をいただきます^^

様々なダイエットに挑戦・失敗を繰り返し悩んでいる
産後体重がなかなか戻らず悩んでいる
コンテスト出場を考えてボディメイクをしたい

 

 

 

 

女性に生まれたからには
いくつになっても綺麗に、イキイキ暮らしたい♡

 

オンライン食事指導は、栄養コンシェルジュ・ダイエットアドバイザーの知識を活かし、正しい食事の知識を基に、一人ひとりの目指す姿に向けて食事指導をさせていただきます。

 

私自身も様々なダイエットに挑戦しては失敗、
定額制のエステに通ったり毎日ランニングをしていた時期もありました!

一時的には効果はあるもののリバウンドの繰り返し。
ボディメイクの大会出場を期に、
食事を一から勉強して気づいたこと・・・

 


ダイエットもボディメイクも食事が9割!

 

一度正しい食事知識を身につけてしまえば、
その知識は一生あなたをサポートしてくれます!

一生物の食事知識をつけて、
楽しく理想の身体を一緒に目指しましょう^^

 

 

 

 

オンライン食事指導の流れ

①現在の食事状況をヒアリング
②目指す姿に向けてオーダーメイドの食事指導
③LINEにて毎日の食事報告・アドバイス
④お客様の計画に合わせフィードバック

一人ひとりの目標とする理想の姿に向けて
完全オーダーメイドの食事指導をさせていただきます。

 

 

オンライン食事指導の特徴

” 一生物の知識が身に付く “

 

オンライン食事指導の一番の特徴は
流行りの情報ではなく正しい栄養知識に基づき、
一生使える知識が身に付くことです!!!

 

 

本気で身体を変えたい人
健康的に綺麗になりたい人
様々なダイエットに挑戦して失敗した人
ぜひこの機会に一生物の食事知識をつけて
もう流行のダイエットや高額エステにお金を使わず、
自分や家族の健康と幸せのための勉強をしませんか^^?

 

 

 

 

指導者について

様々なコンテストで入賞実績があり、
パーソナルトレーナーとして活動するmikuが
皆さんの目標達成に向けて徹底的にサポートいたします!

 

 

 

 

私自身、大会出場を目指して食事を改善し、
3ヶ月間で体重 -3kg、体脂肪率 -8%を達成しました。
“ただ痩せる・体重を落とす” ことが目的ではなく
健康的に美しい身体づくりを目指しています^^

大会実績

BEST BODY JAPAN 2019 名古屋大会グランプリ
BEST BODY JAPAN 2019 日本大会5位
DAREA BIKINI CONTEST model グランプリ

その他実績

栄養コンシェルジュ
ダイエットアドバイザー
全国・オンラインにて食事セミナーを実施

 

 

お客様の声


期間:2ヶ月
体重:53kg → 48kg
体脂肪率:29% → 23%

食事指導 前後の変化
食べないダイエット・〇〇ダイエットの概念がなくなり、食材を選んで自炊を好むようになった!
体重ばかりに左右されず、身体の調子を気にするようになった^^

感想
私は2018年からダイエットで筋トレ・食事管理をして63kgから50kgまで体重を落としたことがあります。
その時はメリハリどころか、骨が浮き、体力が低下するカロリーをひたすら減らすダイエットをしていました。
当時はお米も一切食べず、ダイエットを辞めるとすぐリバウンドしてしまいました。
そこから、食事指導を通して勉強し、栄養について、女性に必要な栄養、運動との関連性、PFCバランスについて学ぶことができ、メリハリのある身体に近づくことが出来ました!
女性ならではの脂質の減らしすぎ問題や、糖質とってなさすぎ問題とか諸々解決する事ができ、体質改善につながり以前より太りにくい体質にもなれました!

いろんな情報が流れている中で、正しいものは何かとても悩むと思います…
実際私も、周りからの情報やSNSの情報を頼りに失敗や成功を繰り返してきましたが、しっかり栄養バランスを整えることでなりたい身体に近づけるし、心も身体も健康でhappyになれました!!!

 

こういう人に勧めたい
⚫︎ボディメイクを趣味にしている方
⚫︎ダイエットで食べたないダイエットや〇〇ダイエットをまだしている人
⚫︎リバウンドを繰り返してる人


 

期間:半年
体重:53kg → 46kg
体脂肪率:32% → 17%

食事指導 前後の変化
①短期ダイエットをしようと思わなくなったこと!食べすぎた日の翌日に食事を抜いて、まだ食べすぎて…繰り返さないようになりました。コツコツ積み重ねることが1番の近道だと実感しました!

②カロリーではなくPFCを見るように!
今まではカロリーだけを気にしてたけど、高タンパク質×低脂質を意識するようになりました。0カロリーのものや添加物だらけのものを避けるようになりました。

③糖質は敵ではないと実感!
食事にトレーニングを組み合わせていく上で、糖質はパワーの源!制限ではなく管理が大切だと思いました!ご飯を食べると腹持ちもいいしストレスもなくなり、筋トレも頑張れます!

感想
食べることが大好きを取り戻せたこと!!!
間違った方法をためして失敗を繰り返してきた頃は、食べたら駄目!と大好きな食事がストレスに感じることも…。セミナーや日々の指導を通じて、食べることは悪いことではなく、何を食べるかが大切ということを実感できました!
食べるものを気をつければ、ダイエットしてる?と思うほど満足感を感じることができました!無理なく楽しくボディメイクができました^^

こういう人に勧めたい
⚫︎
長期的目線で健康的な体作りをしたい人!
⚫︎〇〇しか食べないダイエットなどで、失敗経験がある人!
⚫︎ダイエットしながらも楽しくハッピーに過ごしたい人!

 

 

内容・お申し込み方法

 

 

サポート内容

 

期間:1ヶ月
毎月限定 5人(定員に達し次第締め切り)
料金:モニター価格 35,000円(税抜) (通常価格  49,800円(税抜))

・初回 ZOOMビデオ通話カウンセリング(約1時間)
・食事セミナーの内容を個別説明付
・開始2週間後 ビデオ通話カウンセリング(約30分)
・LINEにて1ヶ月の食事指導

 

モニター条件

①公開可能なモニター写真の送付(顔は隠してOK)
②モニター写真は開始日と終了日の写真を、同じ場所・ウェア・アングルで送付
③なるべく毎日の食事報告(諸事情で少し抜けるのは大丈夫です)
④年齢・性別・職業(会社員等)・体重・体脂肪率の公開許可
⑤体脂肪率が計測できる体重計のご用意
⑥LINEのご報告に対する返信は最大で24時間のお時間を頂く場合がございます
⑦医療アドバイスはございません(途中、体調不良等については一切の責任を負いかねます)
⑧ご入金を確認させていただき次第スタートとなります
お客様都合による途中終了、結果に対しての返金不可

 

 

お申し込み方法

記入事項をご記入のうえご連絡ください。

 

連絡先

①mk28vv@gmail.comへメール
②Instagram(ID: mik427 )からDM

 

記入事項

①お名前
②メールアドレス
③電話番号
④希望メニュー(モニター or 通常)

 

 

ダイエットもたのしくハッピーに♡
目標を決めて楽しく健康的に綺麗になる過程を
ぜひ一緒にたのしみましょう^^

何歳からでも身体は必ず変わります。
一生物の食事知識はあなたや大切な周りの人の幸せに。

理想の身体づくりと
ハッピーなまいにちを
全力でサポートします^^

 

 

miku ♡